Метатарзалгията е общо наименование, дадено на болка в предната част на крака под главите на метатарзалните кости. Метатарзалгията може да бъде причинена от редица различни състояния, засягащи стъпалото. Това всъщност е по-скоро симптом на други проблеми, отколкото на конкретно заболяване.

ИМАМ ЛИ ГО?
Метатарзалгията причинява болка в топката на крака, която може да се влоши от стоене, ходене или бягане. Някои хора описват болката като усещане, че ходят по камъчета. Други описват по-скоро обща болезнена болка. Болката може да се появи в единия или двата крака. Метатарзалгията обикновено се появява постепенно в продължение на няколко седмици, а не внезапно. Засегнатата област на крака ви може също да се почувства чувствителна, когато вие (или вашият лекар) я натиснете.

КАКВО ГО ПРИЧИНЯВА ?
Метатарзалгията се причинява от голямо разнообразие от състояния, някои често срещани причини за метатарзалгия включват:
• Износване – с годините мастната възглавничка, която предпазва стъпалото, може да изтънее, увеличавайки вероятността да почувствате болка в топката на стъпалото
• Костната структура на стъпалото – тесни, високо извити или плоски стъпала може да увеличи вероятността от метатарзалгия, например една метатарзална кост може да е много по-дълга от останалите.
• Спортовете с голямо въздействие, като бягане или тенис, оказват допълнителен натиск върху стъпалото
• Прекомерна употреба
• Стрес фрактури на ходилото – понякога се появяват при спортисти, бегачи или ходещи.
• Имате схванат глезен или ахилесово сухожилие
• Лошо прилепнали обувки, обувки с висок ток или тесни, ограничителни обувки или ботуши – обувките с тясна зона на пръстите или високите токчета могат да принудят топката на стъпалото в малко пространство, което оказва по-голям натиск върху тази област
• Наддаването на тегло може да увеличи натиска върху стъпалото
• Артрит, подагра или възпаление на ставите в топката на стъпалото могат да причинят локална болка.

КАК МОГА ДА ГО ОБЛЕКЧА?
В повечето случаи метатарзалгията може да бъде значително облекчена от използването по поръчка стелки и, че носите качествени обувки, особено когато бягате, ходите или правите спорт със силно въздействие върху краката, което помага за предотвратяване на повтарящи се симптоми .
• Отслабване, ако сте с наднормено тегло.
• Ако имате диабет, добрият контрол на диабета може да намали шансовете ви да развиете проблеми с краката.
• Почивайте си с повдигнати крака и намалете ежедневната си физическа активност.