Пронацията е естественото движение на стъпалото, тъй като тежестта се прехвърля от петата към предната част на крака по време на цикъла на походка. Докато стъпалото се търкаля навътре, по-голямата част от тежестта се поставя върху вътрешната страна на стъпалото и сводът е сплескан. Пронацията е нормална част от цикъла на походката, която позволява на стъпалото да осигури абсорбиране на удара, но може да стане вредно, когато се случва твърде дълго, в неподходящ момент или не може да бъде контролирано, това се нарича свръхпронация.

Свръхпронацията е много по-често срещана от свръхсупинацията и често може да причини проблеми на ходещи, бегачи и други спортисти. Тъй като стъпалото препронира, ротацията навътре се увеличава, създавайки допълнително напрежение и неправилно подравняване на стъпалото, глезена, коляното, бедрото и гърба.
Лице, което прекомерно пронира, може да страда от:
• Плантарен фасциит
• Буниони
• Шини на пищяла
• Тендинит на ахилесовото сухожилие
• Болки в коленете и гърба

ИМАМ ЛИ ГО ?
Първо, гледайте краката си, когато стоите. Сводовете ви са ниски и глезените ви се свиват навътре? Стъпалата с висок и нисък свод могат да препронират, но това е най-често при стъпала с нисък свод, например отпечатъкът на вашите боси крака в пясък ще покаже много контакт по цялото стъпало.
И накрая, ние можем да оценим вашите крака с помощта на анализ на притискащата плоча, това ще даде много детайли за времето и натиска върху крака от външни реакции на земната сила.

КАКВО ГО ПРИЧИНЯВА?
Пронацията е естественото движение на стъпалото, докато се търкаля навътре по време на цикъла на походка. Свръхпронацията може да е възникнала от ранна детска възраст или може да се развие с течение на времето с възрастта, наддаването на тегло или може да е резултат от нараняване или прекомерна употреба.

КАК МОГА ДА ГО ОБЛЕКЧА?
В повечето случаи над пронацията може да се помогне с използването на персонализирани стелки, монтирани в ежедневните ви обувки. Това може да ви помогне да насочвате и поддържате крака си, като му помагате да функционира по-добре.
Поддържащите обувки, особено с опора за глезена, могат да работят със стелките, за да помогнат за нежното подравняване на глезена и да осигурят стабилност.